减肥最先瘦的是哪里（纯饿瘦10斤要多久）

减肥的时候,最先瘦下去的是哪个部位?

内脏脂肪很容易引发皮下脂肪增多”。因此可以说，运动是先减内脏脂肪，再减皮下脂肪。

那要看你是怎么减的，如果是节食，可能就先瘦脸了。

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最先瘦下去是腹部。有些认为人最先瘦下去是胸部，减肥以后胸部会有一点儿变小是真的。因为乳房组织结构有四分之一是脂肪。自然状态下，女性随年龄增长，乳房中的脂肪含量可上升到75%，由于运动有减脂功效，乳房尺寸不可避免地会减小。

每个人都不同。节食的话肯定最先收的是胃，然后过一段时间可以少吃一点东西。如果配合散步或者运动的话大腿也容易瘦一点。

为何减肥先瘦胸,长肉就胖肚子和腿?

这都是一个人减肥的原则，减肥就得先减胸，因为每一个人一天不活动，就会让自己的腿部不循环，让自己的腿也胖了起来。一个人的肚子最容易发胖，当每一天得不到真正的锻炼，而且又经不住美食的诱惑，就会让自己的肚子一天一天的胖起来，而这样的胖完全是随着时间而改变了这种状态。

成年人的脂肪细胞数量是固定的，胖瘦只是往里面增减甘油三酯而已。。所以减脂和增脂都是全身性的，每个人脂肪细胞的分布不一样，也就造成脂肪堆积成型和减少的先后部位不一样。。有的人腰部脂肪细胞多，每个脂肪细胞堆积一样多的甘油三酯，自然是肚子先大，有的则是腿。。

人各有异，这或许和遗传有关。还有就是局部减肥是可能的，我做过类似试验，如果主攻腰腹部间歇训练(我采用的是隔天一次，腰腹部不同动作共600次以上)，减少跑步，饮食控制，腰腹瘦下来就会更明显，腿部就不明显；还有就是呼啦圈有氧(每天半小时以上)，对于瘦腰效果明显，瘦腿效果也有，但没有瘦腰显著。

因为这是女性的脂肪分布问题，男性的脂肪一般分布在肚子上，所以男性容易长啤酒肚，而女性的脂肪是四肢特别是下肢和小腹，所以就特别容易胖那些部位。多运动才是真理。

减肥时，为何先瘦胸，而长肉时肚子和腿容易胖？ 减肥时，由于每天缺乏活动，腿部血液循环不畅，导致腿部变胖。 腹部是最容易积累脂肪的部位，由于缺乏锻炼和对美食的抵抗力，腹部脂肪逐渐增加。 随着时间的推移，这种不健康的生活习惯会导致体型的改变。

节食减肥先瘦哪里

1、脂肪最容易沉积的地方减肥最先瘦的是哪里，同时也是最容易减掉的地方减肥最先瘦的是哪里，节食减肥一般先瘦腰腹部，接着就是胸，最后是下身以及全身差不多一起瘦。减肥减肥最先瘦的是哪里我们要选择对的方法，我们可以选择运动减肥，可是很多朋友都没有时间运动并且因为运动非常的辛苦所以就放弃减肥最先瘦的是哪里了运动减肥。

2、胸。脂肪和乳腺是构成乳房的两大成分，女性的乳房组织结构有1/4是由脂肪构成，在自然状态下，女性随着年龄的增长，乳房中的脂肪含量可上升到75%，而由于运动减脂的功效，乳房就不可避免地随之减小了。很多人重口味，吃得相对比较咸，而盐分摄取多会导致水肿，所以减肥效果不明显。

3、先减水分，然后才会减脂肪的。一般来说，我们的身体每天的新沉代谢中，不管怎么减，身体先消耗的必定是水分，然后才是脂肪。这也就是为什么脂肪那么难甩掉的原因了。节食不可以什么都不吃，所谓节食，就是在减肥最先瘦的是哪里你平常的食量上再减少一些，一定要合理，这才是真正的健康节食减肥法。

4、瘦身先瘦的是腹部。人体消瘦的顺序是根据脂肪的堆积部位决定的，一般先从脂肪堆积严重的部位开始，顺序是腹部，腰部以及臀部，脸部，大腿，小腿最后是手臂和颈部。所以需要运用科学的减肥方法进行合理的安排，每周坚持全身的锻炼，制定科学的减肥计划，并通过饮食来控制。

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