长期没有便意是哪里出了问题（没便意怎样使自己排便）

便秘,到底是身体哪里出了问题?

出现便秘一定要及时调理，一旦发展成长期便秘或者顽固型便秘，则会引发更多健康问题，比如：01 肠功能紊乱 便秘会使人有腹部下坠感、腹胀、腹痛等问题，还容易出现直肠炎、痔疮、溃疡、胃肠功能紊乱，甚至诱发大肠癌。

便秘是很多人都会遇到的问题，它不仅会影响身体健康，还会影响心情。其实，身体缺水是便秘的元凶之一。如果你想摆脱便秘困扰，那么你需要这样做。增加纤维摄入多吃含纤维量高的水果和蔬菜，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉和梨等。

便秘主要是大肠传到失常所致，但是也与脾、胃、肝、肾有关。便秘的食疗建议：①适当多食香蕉、蜂蜜、荸荠、茉莉花、佛手瓜、菠菜、芝麻、牛奶，疏肝解郁温开通便。②多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

一直都便秘,四五天都没有便意,有了的时候还总是拉不出来,也许一点点...

您好：很高兴为您解答 便秘发病的原因，一是由于进食过少，或食物过于精细，缺乏植物纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。

第通便药。在临床上应用的比较多。通便药主要包括容积性泻药，比如欧车前；还有渗透性的泻药，包括聚乙二醇；盐类泻药，比如硫酸镁；还有刺激性的泻药，比如酚酞片。

如超过6个月即为慢性便秘。建议多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。平时多吃地瓜粥，就可避免此问题。现在可以买点香蕉来吃。

很多年轻人不喜欢吃粗粮，食物过于精细，这样进入肠道之后经过吸收很少留下食物残渣，没有足够的粪便无法正常排出体外，所以这也是为什么很多人连续四五天没有便意的原因。

指导意见： 首先几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。 另外建议养成良好的排便习惯排便要养成规律，不要拖延。平常有便意时一定要尽快上厕所。

第3个可能的原因就是我们有不良的饮食习惯，比如说平时睡眠不足，或者持续处于高度的精神紧张状态，又或者平时吃了很多的辛辣刺激食物以及缺少运动等等，这些都是有可能引起便秘的。

为什么经常好几天不排便,也没有便意?该如何缓解?

养成定时排便的习惯，最好每天定时去大号一至两次，不管有没有便意都要去。多喝水，润滑肠道，促进体内毒素的排泻。

其实出现这种状况很有可能是一些肠胃疾病引起的，出现这种症状，最好是去医院查清病因，对症下药。

养成定时排便习惯生物钟是一个很神奇的现象，如果你养成了每天定时排“粑粑”的习惯，比如早上起床或者傍晚排“粑粑”，那到了这个时间你就会自然而然的产生便意。

是中老人 多发病。便秘是脾肺双虚引起水分失调， 肠道缺乏润滑所致。治便秘，要抓本。治燥症，喝我们的酒。白酒为引，药借酒力，酒助药性，养护好后天之本——脾，水分充足，肠道润滑不干燥，便秘自然好转。

便秘的发生对于身体来说是非常不利的，粪便停留在肠道中会让粪便中的毒素被肠道所吸收而进入到身体中，就容易让身体受到毒素的影响而发生一些问题。

长期便秘到底是身体哪个地方出现了问题?

1、原因二：膳食纤维摄入过少 饮食中长期缺乏足够的膳食纤维，比如主食经常以精白米面为主，缺乏粗杂粮；蔬菜摄入量过少，尤其是绿叶菜、高纤维的豆类和薯类等。

2、便秘主要是大肠传到失常所致，但是也与脾、胃、肝、肾有关。便秘的食疗建议：①适当多食香蕉、蜂蜜、荸荠、茉莉花、佛手瓜、菠菜、芝麻、牛奶，疏肝解郁温开通便。②多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

3、女性经常性便秘的原因平时缺乏运动尤其是那些白领女性，整天坐着工作，很少活动。再加上平时也不注意锻炼身体，结果导致肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱，食物残渣在肠道停留的时间也会延长，水分被吸收，造成大便干结。

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