失眠按摩哪个部位能快速入睡（失眠按摩哪个部位能快速入睡图示）

长期失眠想睡却睡不着,按身体的哪几个穴位,能快速入睡?

按揉脘腹 按摩脘腹穴有理气和胃，使人安然入睡之功能。

失眠按哪个部位可以快速入睡2 内关穴：内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸（同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。神门穴位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

印堂穴 印堂穴位于人体额部，在两眉头的中间，经常按揉有明目通鼻、宁心安神的作用，临床上主要用于配合治疗失眠、头痛、 鼻渊 等病症。印堂穴位于两眉正中处，可在睡前用拇指推摩印堂穴2~3分钟。

睡前按一按这3个地方,防治失眠、神经衰弱,让你一觉睡到大天亮

我们都知道， 脚上是拥有我们身体中最多穴位的部位，若是经常失眠的人，不妨在生活中多按一按脚底的 神门和太溪这两个穴位 ，这两个穴位分别是心经和肾经的穴位。

额头 当额头前有遮挡物时，我们的眼睛会下意识地闭上。因此，如果你经常失眠，可以试着用手从中间向两边轻抚额头，同时主动闭上双眼，逐渐放松下来。随着身体的放松，你越容易进入睡眠状态。

按摩涌泉穴，位于足底，可以帮助缓解失眠。 合谷穴位于手背，按摩这个穴位有助于减轻头痛和神经衰弱，同样适用于治疗失眠。 按摩腹部，特别是肚脐两侧，可以促进身体放松，有助于改善睡眠质量。

太冲穴在脚背上，位于大母脚趾和二趾间的间隙靠上三公分处。按压此穴位可以与泡脚同时进行，泡脚时的水温较高，可以促进脚的血液循环，此时再进行按压，会有一种放松的感觉，这样再去入睡，会安心舒适。

神门穴：适合夜间或睡前按摩，效果最佳 作用：清心调气，宁心安神，通经活络 取穴：位于手腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。手法：①用拇指即可，掐揉刺激穴位，达到轻微酸胀感为宜。

睡眠不足、睡不着、睡不香?快试试这几个穴位按摩法,帮你缓解

1、按摩劳宫穴 用右手的食指按压左手的劳宫穴100次，再换左手的食指按压右手的劳宫穴100次。劳宫穴是心包经上的重要穴位，点按劳宫穴对治疗失眠、抑郁、心烦、神经衰弱大有好处。劳宫穴位于手掌中心，握拳屈指时中指尖处。

2、失眠按摩太溪穴 位置：此穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，是肾经的原穴。 功效：肾虚或阴虚火旺者，按摩太溪穴。经常按摩具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功效。

3、不妨常按摩以下4大穴位，有一定的助眠作用。印堂穴 印堂穴位于人体额部，在两眉头的中间，经常按揉有明目通鼻、宁心安神的作用，临床上主要用于配合治疗失眠、头痛、 鼻渊 等病症。

4、一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。

5、按压风池穴 听到这个名字应该都不陌生，小时候在做眼保健操的时候会按压这个穴位。在脖子后上方有一个凹陷处，这里有一个穴位，就是风池穴。

6、长期失眠想睡却睡不着，按身体的哪几个穴位，能快速入睡？点击失眠专用穴位：内部间隙：前臂内侧，手腕横线2英寸。内关是手厥阴心包经的侧支点。如果心脏被视为体内的君主，心包可以被视为君主居住的宫殿。

按摩治疗失眠最好最快的方法

按摩三个穴位治疗失眠1 安眠穴 安眠穴是一个常用的经外奇穴失眠按摩哪个部位能快速入睡，位于项部失眠按摩哪个部位能快速入睡，当翳风穴（耳后凹陷处)与风池穴（枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。

每次可用温水泡20分钟，再做做足底按摩，特别是多按按太冲穴，即足背侧当第1跖骨间隙的后方凹陷处。可以帮助我们平和心态，快速进入睡眠状态。

为经外奇穴。 方法：以双手拇指指面按揉失眠穴，其余四指轻扶头部作支撑，力度轻柔适中。 功效：按揉失眠穴有良好的安眠作用，无论分型，均有奇效。

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