嗓子干怎么办（晚上嗓子干怎么办）

嗓子干怎么缓解?嗓子干吃什么食物好?

1、梨 梨柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。

2、可以多吃新鲜的水果及蔬菜等碱性食物，加快新陈代谢，增强免疫力。平时生活中可以多喝一些热水热汤。

3、嗓子干疼，平时除了多喝水，在饮食方面可以吃：平时多食滋阴润肺的食物。如莲藕、黑木耳、芝麻、银耳、苹果等。避免过多食用辛辣、刺激、肥腻、烧烤食物。饮食宜选择易于消化的清淡流质食物。

4、嗓子干喝茶缓解开暖气的时候，如果经常感觉嗓子干燥、疼痛可以喝滋阴润喉、清热下火的茶。比如以下这两种茶，缓解嗓子干疼的效果就特别好。(1)菊花枸杞茶用法：取野菊花5枚，枸杞10颗，冰糖3颗，加沸水冲泡。

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