如何微笑（如何微笑拍照最上镜）

微笑的训练方法和技巧如何训练微笑呢

1、树立微笑意识。在开始微笑训练之前如何微笑，如何微笑我们首先要明确的就是为什么要微笑。其实微笑一方面是让我们能更好地服务客户，另一方面是帮助我们的内心疏散坏情绪。含筷训练法。

2、拇指法 双手四指轻握，两姆指伸出，呈倒八字形，以食指关节轻贴颧骨附近；两拇指肚向上，放于嘴角两端一厘米处，轻轻向斜上方拉动嘴唇两角；反复多次，观察寻求你满意的微笑感觉状态后，封存记忆。

3、练出微笑有杀气的方法有如何微笑：练习面部肌肉、练习眼神、练习姿态、练习声音、练习心态。练习面部肌肉 微笑需要面部肌肉的支撑，因此，练习面部肌肉是练出有杀气的微笑的第一步。

4、第一阶段―放松肌肉 放松嘴唇周围肌肉是微笑练习的第一阶段，又名“哆来咪练习”的嘴唇肌肉放松运动，是从低音哆开始，到高音哆，大声地清楚地说三次每个音。

微笑的四个技巧

1、微笑的“四要”：要口眼鼻眉肌结合，做到真笑。发自内心的微笑，会自然调动人的五官，使眼睛略眯、眉毛上扬、鼻翼张开、脸肌收拢、嘴角上翘。要神情结合，显出气质。笑的时候要精神饱满、神采奕奕、亲切甜美。

2、微笑的四个标准如下： 面部肌肉：微笑时，面部两侧的颧骨肌肉要适度收缩，使嘴角上扬，呈现出一个愉悦的表情。 眼睛：眼睛是心灵的窗户，微笑时，眼睛周围的肌肉也需要放松，使眼睛呈现出一种自然愉悦的光芒。

3、对镜自揽法。其实对镜自揽法就是自己照镜子训练。微笑的弧度，露出的牙齿数量，眼睛有没有上扬等等，一目了然。回想快乐事情法。很多人担心自己笑不出来，那么我们可以回想一下记忆中有哪些让我们快乐的事情。

4、模拟微笑训练法：轻合双唇。两手食指伸出（其余四指自然并拢），指尖对接，放在嘴前15至20厘米处。让两食指尖以缓慢匀速分别向左右移动，使之拉开5至10厘米的距离。

如何练就杀手级微笑?

含筷训练法用牙齿咬住一根筷子微笑。此时露出的牙齿数量和嘴巴微笑的弧度即可得到很好地训练。

想要练就杀手级微笑，可以从以下几个方面努力： 学习自信表现。自信是表现出迷人微笑的关键。你可以通过改善自己的姿态、言语和健康状态，从心理上加强自信，这也会让微笑更加自然和真实。 练习笑容。

长相不令人讨厌，如果长得不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。 气质是关键。如果时尚学不好，宁愿纯朴。 不必什么都用“我”做主语。 坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。

如何让自己变得微笑

1、微笑比紧锁双眉好看，让人更美丽。 令别人心情愉悦。 对人友好，首先要学会微笑。笑是人际间的润滑剂，能做到时常对人微笑，自然会有很多的朋友。

2、对镜自揽法。其实对镜自揽法就是自己照镜子训练。微笑的弧度，露出的牙齿数量，眼睛有没有上扬等等，一目了然。回想快乐事情法。很多人担心自己笑不出来，那么我们可以回想一下记忆中有哪些让我们快乐的事情。

3、对着镜子笑一笑 在我们每天睡前，我们可以来到镜子前面，然后放开朝镜子笑一笑，我们看到笑出声的自己就会觉得很有趣，进行一段时间训练过后，我们的表情就会有一定程度的改善，在面对他人的时候就会露出笑脸。

4、要笑得自然。微笑是美好心灵的外观，微笑需要发自内心才能笑得自然，笑得亲切，笑得美好、得体。切记不能为笑而笑，没笑装笑。要笑得真诚。

5、一：自己对着镜子微笑。有的人天生就很爱笑，但是有的人就不爱笑，整天都是一张冰冷的脸。这样给人的感觉就是特别不好相处，与这个世界格格不入的感觉，其实心里面也是想要交朋友的。

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