褪黑素吃了多久入睡（褪黑素可以去除黑色素吗）

褪黑素哪个牌子的效果好一些?多久能有效果?

1、我个人比较推荐汤臣倍健的褪黑素片，毕竟是国产大品牌，还有“蓝帽”标识认证，产品质量绝对有保障。

2、推荐理由：康恩贝是国产老品牌，这款褪黑素吃了有效果，入睡很快，基本能保证睡一整夜。每天晚上睡觉前吃一粒，一晚上睡得很好，药片是甜的可以咬碎。

3、健安喜 国家：美国 推荐理由：健安喜褪黑素有10毫克和3-5毫克的，10毫克的效果强劲，一颗下去，晚上10点多睡到第二天下午一点，起来的时候头还晕晕的，平常睡眠质量差的朋友，建议买3-5毫克的就行，不用买10毫克的。

4、康麦斯（K-Max）褪黑素 很有用的一款助睡眠保健药品，基本吃一个星期左右，正常时差就倒过来了，对身体无任何伤害及副作用。

5、汤臣倍健 汤臣倍健这个牌子的保健品效果都挺好的，这款褪黑素效果非常好，退黑色素对睡眠影响还是很大的。如果只是普通失眠那么改变习惯，补充营养饥渴。但长期的失眠，内分泌不好需要补充退黑色素辅助。

褪黑素吃了多久入睡

1、褪黑素可以改善失眠的情况，一般服用一片后，半小时到一小时之间就会睡着，一般在入睡前30-90分钟服用褪黑素最佳。

2、一般来说，口服褪黑素在半个小时到一小时之间就会有困意的，具体什么时候入睡根据个人体质和精神状态而定。

3、吃褪黑素后病人可以在20-30分钟之内入睡，持续时间大约在5-6个小时左右，部分老年人可能代谢较慢，可以睡7个小时左右。

4、那么一起来看看褪黑素吃了多久入睡！褪黑素治失眠多久见效吃完后两个小时以内就会改善睡眠。但是不建议长期吃褪黑素。很多人在出现褪黑素吃了多久入睡了失眠的状态之下，都会在段时间里面选择吃褪黑素来治疗，褪黑素和安眠药是会有很大区别的。

5、褪黑素吃完多久会入睡 使用褪黑素后，经过消化道吸收入血，然后作用于神经中枢，大约需要半小时到一小时的时间。

褪黑素治失眠多久见效(褪黑素能治失眠吗?吃多长时间算长期)

根据褪黑素片每日一次，每次一片来计算，一瓶褪黑素片有60片，则需服用120至180天左右，才可以突出突显褪黑素片的疗效。因此，失眠情况严重者，可能需要服用的疗程就不止二至三疗程，具体是几疗程需遵循医嘱。

褪黑素一般在吃完一到两个小时之后就能感觉到困意，对于失眠人群来说效果是非常好的，不过长期吃的话效果可能会打折扣，所以大家千万不要依赖它哦。褪黑素治失眠多久见效 吃完后两个小时以内就会改善睡眠。

根据自身情况一般是3-5天，服用过后切记一定要把作息规律改正，比如吃药后尽量少玩电子产品，其次要关灯，开灯会阻碍自身褪黑素的产生。

服用褪黑素胶囊能够提高血液中褪黑素的含量，褪黑素对于调节生物钟有很好的帮助，一般服用褪黑素一周左右对于改善睡眠是有很明显的效果的。

你好！褪黑素胶囊能改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。每次1-2粒，建议于餐后，睡前服用。

短期使用褪黑素对人身体没有什么影响，长期使用有可能会对人的生殖系统产生影响，所以不建议长期使用。

想知道吃褪黑素能睡多久?

吃褪黑素后病人可以在20-30分钟之内入睡，持续时间大约在5-6个小时左右，部分老年人可能代谢较慢，可以睡7个小时左右。

猫吃了褪黑素后，大约在30分钟到1小时内会产生作用，作用时间因猫的个体差异而异，通常在6到8小时之间。然而，这个时间范围并不是绝对的，因为每只猫对褪黑素的反应可能不同。

褪黑素药效持续多久？褪黑素一般的药效主要持续6-8个小时，它的高峰作用时间是4小时左右。褪黑素是我们人体松果体分泌的一个主要激素，一般在晚上分泌，主要是它可以起到促进入睡的效果。

天。褪黑素是是由脑松果体分泌的激素之一。褪黑素属于吲哚杂环类化合物，其化学名是N乙酰基5甲氧基色胺，又称为松果体素，具有助眠的作用，因此猫咪在吃下一粒后会沉睡一天。

不是睡多久的问题是会有生命危险，有可能一睡不起的危险。

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