轻功怎么练（轻功怎么练成）

外家轻功怎么练成

练轻功的方法有：奔跑功，蹿跃功，跑板功，走竹杆，跳阶。奔跑功。小腿绑上沙绑腿，开始每个重量为5千克，于每日清晨选择平地奔跑，路程以15千米为准。随着功力的不断增强，每20天加重0.5千克。

轻功练法如下：走壁功：跑板：取木板一块，长一丈二尺，宽一尺二寸，先斜立墙垣，约高三尺。练时后退十余步，蹬地助跑，离板一步处上板，疾跑至顶，落下反复练习。然后逐渐抬高，直至木板直立仍可登顶为功成。

每天负重跑步。根据百度资料查询，宋九庵每20天加重05干克。再身穿沙背心，增加重量。直到能身穿25千克沙背心，脚绑10千克绑腿，每天反复练习。宋九庵和尚是山西大同人，9岁出家，有一位武功高强的师父。

问题二：轻功是怎么练成的 练功夫是需要基础的，忽略这个你可能就什么也做不成。练功苦字当先，不能吃苦是无望功夫大成的。然而也要有正确的方法。 虽然可能有不少轻功的真正练法，但可能并非适用于所有人。

练习倒挂金钩，其目的是为了提高尖的力量，脚尖有力我们才能在墙壁上行走更自如。动作标准，上身约九十度，也可以与脚垂直(头朝地面)。时间长短因人而异，循序渐进，一天两次，—次坚持20分钟以上。

轻功怎么练

要领练时全身放松轻功怎么练，脚掌用力轻功怎么练，下颚内敛，收肛提气，用头顶百汇穴引领起跑。也可身负重物跑板，提高功力，但切记不可蛮练。此功练成可以借助蹬力于墙上直跑八步，长余高墙，飘腿而过。

点脚练习 在地上挖个坑，从坑中从上跳，尽量直腿；一直练到过腰深。着陆练习 架个木板，开始时一米高，然后往上跳，落在上面尽可能地减小声音。反复练习，不断提升高度，至自己极限。

轻功轻功怎么练的练法：奔跑功、蹿跃功、跑板功、走竹杆、跳阶、跑桩。奔跑功。小腿绑上沙绑腿，开始每个重量为5千克，于每日清晨选择平地奔跑，路程以15千米为准。随着功力轻功怎么练的不断增强，每20天加重0.5千克。

练习轻功的方法：基础训练：先从基础训练开始，如跑步、跳绳、跳跃等，以提高身体的耐力和灵活性。平衡训练：轻功需要保持身体的平衡，可以进行一些平衡训练，如单脚站立、倒立、走平衡木等。

如何练轻功

1、要领练时全身放松，脚掌用力，下颚内敛，收肛提气，用头顶百汇穴引领起跑。也可身负重物跑板，提高功力，但切记不可蛮练。此功练成可以借助蹬力于墙上直跑八步，长余高墙，飘腿而过。

2、点脚练习 在地上挖个坑，从坑中从上跳，尽量直腿；一直练到过腰深。着陆练习 架个木板，开始时一米高，然后往上跳，落在上面尽可能地减小声音。反复练习，不断提升高度，至自己极限。

3、轻功的练法：奔跑功、蹿跃功、跑板功、走竹杆、跳阶、跑桩。奔跑功。小腿绑上沙绑腿，开始每个重量为5千克，于每日清晨选择平地奔跑，路程以15千米为准。随着功力的不断增强，每20天加重0.5千克。

4、基础训练：先从基础训练开始，如跑步、跳绳、跳跃等，以提高身体的耐力和灵活性。平衡训练：轻功需要保持身体的平衡，可以进行一些平衡训练，如单脚站立、倒立、走平衡木等。

如何学轻功在天上飞

学轻功在天上飞轻功怎么练的方法轻功怎么练：挺身式飞跃、跨步式飞跃、撑杆飞跃。挺身式飞跃轻功怎么练：为轻功怎么练了获得最大轻功怎么练的水平速度，为强有力的踏跳作好准备，在飞跃之前要助跑。助跑的距离要根据情况而定，一般助跑距离为15一20米。

但是在这之前得先练成大周天，学会内气外放才行。建议先学‘真气运行法’，网上有的下，二个月左右可以气行小周天，半年左右可以气行大周天，一年就可以有足够强的功力飞起。其它的内丹功也可以。

去找百草居士，任务完成后学会水上飞轻功。在情缘崖-流浪者茅屋后方找到龙脉传送点，可以直接到达隐者NPC所在地。找到隐者后与个进行简单的对话就可以学到“天上飞”轻功技能。

自由飞行术原理很简单，大家知道发劲或是气劲吧，就是把内气从手掌心的劳宫穴爆发出去，可以隔空把物体打飞出去。如果是从脚心的涌泉穴把内气爆发出去，结果气劲的饭作用力就会把人高高弹起，这就是轻功‘云梯纵’这一类的功夫。

在学习之前要买任务物品——葛麻镜，价格是10银，购买地点如下。在情缘崖-流浪者茅屋后方找到龙脉传送点，可以直接到达隐者NPC所在地。找到隐者后与个进行简单的对话就可以学到‘天上飞’轻功技能。

先是连续按W键，这时角色会快速向前奔跑。画面会变得像是在竞速游戏中使用加速器。在快速奔跑的过程中，点击空格键角色就会飞上天空。这时再按一下空格，角色就会开始滑翔。若是在水面上使用轻功，则会变成“水上飞”状态。

如何在短时间内练成轻功

轻功练法如下：走壁功：跑板：取木板一块轻功怎么练，长一丈二尺轻功怎么练，宽一尺二寸轻功怎么练，先斜立墙垣，约高三尺。练时后退十余步，蹬地助跑，离板一步处上板，疾跑至顶，落下反复练习。然后逐渐抬高，直至木板直立仍可登顶为功成。

基础训练：先从基础训练开始，如跑步、跳绳、跳跃等，以提高身体的耐力和灵活性。平衡训练：轻功需要保持身体的平衡，可以进行一些平衡训练，如单脚站立、倒立、走平衡木等。

练轻功的方法有：奔跑功，蹿跃功，跑板功，走竹杆，跳阶。奔跑功。小腿绑上沙绑腿，开始每个重量为5千克，于每日清晨选择平地奔跑，路程以15千米为准。随着功力的不断增强，每20天加重0.5千克。

练习倒挂金钩的目的是为了提高我们脚趾的力量。只有有强壮的脚趾，我们才能在墙上走得更自由。动作标准是上身90度左右，也可以垂直于双脚(头朝向地面)。

练习倒挂金钩，其目的是为了提高尖的力量，脚尖有力我们才能在墙壁上行走更自如。动作标准，上身约九十度，也可以与脚垂直(头朝地面)。时间长短因人而异，循序渐进，一天两次，—次坚持20分钟以上。

学习轻功飞的方法如下：挺身式飞跃：为了获得最大的水平速度，为强有力的踏跳作好准备，在飞跃之前要助跑。助跑的距离要根据情况而定，一般助跑距离为15一20米。

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