核桃孕妇能吃吗（生核桃孕妇可以吃吗）

医生建议我多吃核桃,孕妇吃核桃的话对胎儿有哪些好处?

病情分析：您好，这个是可以吃的，对宝宝大脑发育有一定的帮助，但是不能吃的太多，以免上火。意见建议：这个适量就可以了，核桃里的脂肪酸成分对胎儿大脑发育有积极作用。

孕妇多吃核桃，对胎儿大脑发育有好处，不要错过这三个关键的怀孕周如上所述，核桃对胎儿大脑发育有好处，因为核桃富含DHA、卵磷脂等有益物质，但这并不意味着孕期多吃核桃就好。

当然可以啊，对胎儿的影响就是让他更聪明啊！核桃等坚果里面含有丰富的磷脂、维生素E、不饱和脂肪酸等，对胎儿的神经发育和妈妈自己的皮肤都是很好的，只是坚果含脂肪和热量比较多，不要吃太多了，一天五个左右没问题。

核桃和芝麻安胎并促进胎儿脑发育 核桃和芝麻具有补气养血的功效，具有安胎作用。孕早期孕妇出现恶心反应，厌恶脂类食物，甚至都不愿意闻一下。如果孕妇吃一些核桃和芝麻，其中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂及DHA，会具有弥补脂类的作用。而脂类是胎儿大脑细胞发育的主要原料，一旦缺乏就会影响神经系统的发育。

因此，孕妇吃一些核桃是利于胎儿脑神经和视神经发育的。我们建议孕妇从怀孕3-4个月的时候开始再吃核桃，因为这个时期是胎儿脑部和视网膜发育的关键阶段。而且孕妇吃核桃的话，最好是在两餐之间吃，可以直接吃，也可以放到粥里吃。在这个时间吃核桃的话，会吸收得更好，还不会加重肠胃的负担。

有的哦， 坚果类的食物都是对胎儿和大人很好的哦， 宝宝吃了头发会很黑， 还有聪明等等哈。

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