巴旦木孕妇能吃吗（坚果巴旦木孕妇能吃吗）

叶酸什么时候吃

指导意见： 您好：一般来讲每个孕妇都需要补充叶酸，在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生。尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用。怀孕3个月后就可以停用。

育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0：4mg，并持续至整个孕期。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹吸收的效果好。

我是建议孕妇们服用叶酸是在吃饭后的半个小时至一个小时之内服用比较好一点，因为空腹服用叶酸吸收的效果未必每个人就很好，而长期空腹食用叶酸是会容易导致肠胃道出现受伤的情况的，因此一般来说在吃过饭以后在吃叶酸会比较好。

医生建议叶酸最好不要空腹吃，因为空腹吃过之后可能会对胃部造成刺激。

叶酸，早上吃或者晚上吃，都是可以的，具体什么时候吃，吃多少，请孕妇遵医嘱就可以。

准妈妈们在饭后半小时服用医维他活性叶酸最好。这时候肠胃的消化功能已经完全启动，人体对叶酸成分的吸收也更充分有效。

孕妇吃巴旦木的好处和注意事项

1、巴旦木，俗称扁桃仁，营养非常丰富，孕妇食用可以健脑安神，明目益肾，帮助消化、健胃润肺等。

2、孕妇在怀孕期间是可以吃巴旦木的，而且应该多吃一些原味的坚果类食物，这类食物当中含有丰富的消化酶，维生素以及微量元素等等，具有提高抵抗力，促进胎儿发育的功效。

3、首先，由于巴坦木坚果对安神补脑、润肺润肠有一定的促进作用，也会被用来做成酱料，作为用来辅助一些肾虚的患者的治疗食品，再加上它的口感很好，没有其他副作用，所以经常被用来作为长期服用的食物。

孕妇可以吃巴旦木坚果吗

1、孕妇是可以吃巴旦木的，巴旦木是一种非常有营养的坚果，而且具有一些清热去火的功效，除此之外并没有什么特殊的药效，每天吃三到五个巴旦木或者其他的坚果对宝宝骨骼发育也是非常有好处的。

2、孕妇在怀孕期间是可以吃巴旦木的，而且应该多吃一些原味的坚果类食物，这类食物当中含有丰富的消化酶，维生素以及微量元素等等，具有提高抵抗力，促进胎儿发育的功效。

3、巴旦木是一种坚果，又称扁桃仁，营养价值丰富，孕妇适量食用巴旦木，有安神、润肺、促进胎儿生长发育、美容养颜、预防心脏病等功效。

4、巴旦木仁是很好吃的一种坚果，很多的孕妇都偏爱坚果，但是孕妇吃坚果太多是不好的，容易造成上火。所以孕妇都担心吃巴旦木仁对身体不好，一直不敢吃。

5、其次，巴坦木坚果它富含蛋白质、淀粉、糖类等，也含有少量的维生素A、B1，以及钙、铁、镁等微量元素，对孕妇的身体和胎儿的生长发育都有一定的帮助，因此，孕妇是可以适当吃一点巴旦木坚果的。

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