生理期不能吃什么食物?原因是什么? 1、咖啡因和酒精类饮料：这些饮料会刺激神经系统，导致情绪波动和失眠等问题。此外，它们还会影响身体对铁的吸收，从而加重贫血症状。 辛辣食物：辛辣食物会刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不适症状。此外，它们还会增加体内的热量，使身体更容易出汗和口渴。2、辛辣刺激的食物：生理期